Синяя птичка теперь и у меня :)

Прикрутил к блогу панель Твиттера. Теперь буду с мобилы писать умные мысли и их будет видно в блоге.

П.С. Вскоре напишу о праздновании Нового года и других интересных вещах.

А пока: “Счастливого нового года!!!” И не пейте много :)

Мой новогодний подарок

Договорились с девушкой не покупать друг-другу дурацкие подарки, а купить каждый себе то, что ему необходимо. Себе купил вещь, о которой давно мечтал, но все было жаль купить – нормальную электробритву. Обычно я бреюсь станком, но если спешил, то либо не брился вообще, либо мучался старой советской еще папиной “Харьков”.

Теперь я обладатель бритвы Braun 190-1. Работает даже от аккумулятора и можно мыть под водой, так что и в дороге тоже пригодится :)

Девушка еще пока подарок себе не выбрала, но наверно это будет какая-то куча шмоток и косметики (типа на новогодний корпоратив одеть), а я в этом вообще не шарю…

Метель…

Какое-то странное состояние у меня в последнее время. Странные мысли лезут в голову. Третий день плохо сплю. Сегодня дошло до того, что я час тупо смотрел неподвижно в одну точку. Потом понял, что стены квартиры нещадно давят на меня и надо бы проветрить голову. Ира работала до поздна, и я решив попутно ее встретить на остановке, немного прогуляться. На улице снег, ветер и минус 15. Очень подходящее время для прогулки. Вышел и не знаю зачем зашел в гастроном, где есть круглосуточный такой кабак, где собираются вся “элита” общества. Купил 50 грамм коньяку и пачку Орбита. Выпив залпом это такое себе успокоительное и зажевав жвачкой вышел на остановку. Кругом пусто, только снег прикольно скрипит под ногами и летит в лицо. О чем думал?… Хрен его знает… но коньяк явно не помог прояснить в голове хоть что-то… думал как прошел год… да никак… ничего особо хорошего не произошло… никаких рывков на работе, конкретный разрыв отношений с родителями и еще какие-то мелкие проблемы, что уже и не упомнишь. Что хорошего?  Ну нормально с Иркой, кризис как-то прошел без больших потерь (хоть кредитов не набрал), работа какая-никакая, но есть… Итого соотношение минусов и плюсов где,то 70 на 30. Такая вот хитрая арифметика, такая вот метель в голове…

Р.А.Б.

Вчера вечером пропал свет дома. Почему-то как-то странно пропал: только наше крыло и через этаж. То ли кто-то включил обогреватель (а холода стоят в последнее время –7 -12), то ли еще что-то, но так пока не появился. Ноут продержался 2 часа показывая кино и попутно освещая все вокруг. Зато гармошке плевать на свет и я занялся изучением табулатуры “В лесу родилась елочка” :)

Но не про это я хотел рассказать. Перед сном решил прочитать книжку.
Как-то увидел в сети книгу Сергея Минаева “Р.А.Б.”. Книги я читаю с коммуникатора, поэтому читать в темноте не проблема. И вот начал я и пропал на 3 часа… очень зацепила книга… О чем? Да про нас, про офисный планктон, про карьеру, про кредиты и ипотеку, про кризис… и не только в экономике, но и личной жизни, отношениях с любимой. Стиль изложения: как у Пелевина в “Дженерейшн Пи” – просто, доходчиво и иногда с матами. Хоть место происходит в Москве – события можно спокойно переносить на любой приличный город областного масштаба.

В общем вчера плохо спал, много думал о жизни и себе в этой самой жизни…

ДХМ-8,9. О зарядке…

Вес на уровне 90-91. И пока никак.

Достижения в спорте: каждый день 20 отжиманий простых, и 2 подхода по 10 на кулаках. Пресс: несколько подходов по 20 раз. Надо бы больше…

Иногда успеваю даже утром что-то поделать… но это  делать сущая пытка. Я просто утром тупо сплю даже придя на работу :)

Еда: уже и не припомню, просто ем мало и не особо нападаю на мучное, сладкое и мясное.

Настроение: стабильно нормальное, без перепадов. Но застой в весе, деморализирует.

П.С. Очень много работы: заменяю человека в отпуске. Лучше бы он был, а не те 30 процентов, что дают с его оклада! Да еще плюс халтура… Ложусь в 12 или час… Ужас!

ДХМ-5,6,7. Выходные. Итоги.

Вот и прошли выходные. Признаюсь, я расслабился: немного больше ел. Просто ездил к бабушке, а обижать бабушку нельзя и пришлось кушать :) . Но если подвести итог недели, то это приблизительно 3-4 кг. Правда сейчас вес застопорился и не хочет падать. Но посмотрим…

ДХМ-4. Нормализация

Итак утро: 92 кг. Опаздывал – ничего не ел. На работе только чай.

Обед: борщ, картошка в мундирах, салат, молоко, вереники с творогом.

Перекус: сырок

Ужин: жареный лук с перцем и яйцом. Йогурт.

Со спортом сегодня не сложилось.

Вроде не мучает чувство голода, но расслабляться рановато!

Дневник худеющего мужчины. День 3 (ДХМ-3). Срыв…

Голод не отступает… держит позиции как может…Но уже не так… Вес 91 кг

Утро: кефир+отжимания

Обед: гороховый суп, свекла, пюре, компот

1 сырок

Вечер: Приседания 5 сетов по 10 раз. После ужин: рис (многовато, зато доел весь), яичница, сыр, финики.

Кстати, вес меряю утром перед едой.

Конкурс градостроительства

Гугл начал конкурс “Google Model your Town” http://sketchup.google.com/competitions/modelyourtown/rules.html.

Надо делать трехмерные модели зданий твоего города с помощью SketchUp. Решил поучаствовать. Тем более 2 модели уже есть.  Призы: 10 штук баксов, вечеринка в твоем городе на твою честь за всет Гугла, промо-новости в медиа и т.д. Если не выиграю, то хоть сделаю что-то хорошее для города :)

День второй… Голод…

Заснуть было тяжело… хотелось есть… немного помог стакан воды – так я обманул желудок :)

Утром: 10 отжиманий+мюсли (хлопья запаренный в воде) – еле в себя запихнул и решил залить зеленым чаем на работе. Вес: 91 кг

Днем: 2 сырка, суп с гречки, салат с капусты, блинчики с капусты, сырники, томатный сок. – это наверно перебор (дал слабинку)

Вечер: отжимания 2 сета по 15, пресс (различные упражнения)+рис с овощами и чашка кефира.

Настроение: вечером и утром тяжело, под вечер нормально.

Тут главная борьба у себя в голове происходит. Именно мозг, а не желудок рулит этим делом. Кто победит? Посмотрим :)

Дневник худеющего мужчины. Начало.

Итак я начал ответственно худеть. Взвесив все за и против решил не напрягать свой организм какими-то диетами, и тем более голоданием. Просто ограничить себя в количестве калорий, но без их подсчета.

Итак утро 8 00: Вес 93 кг. Зарядка – отжимания от пола (15 раз), пресс (20), обратные отжимания (10). Завтрак: 2 яблока, зеленый чай.

Обед 12 00: гречка с тефтелей, салат с капусты, кефир

15 00: два глазурированых сырка

Ужин 17 00: рис со сладким перцем.

20 00: отжимания 10 раз и пресс 20.

Самочувствие: весь день в поднятом настроении, активный. После 21 00 очень хочу есть – схавал яблоко.

Что еще сказать… ем с маленькой тарелки, что бы не было желания больше положить туда еды. Немного болят мышцы с непривычки физических упражнений.