Показаны сообщения с ярлыком здоровье. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком здоровье. Показать все сообщения

вторник, 21 декабря 2010 г.

Relax. Take it e-e-e-easy…

uziНет… Это какой-то блядский медецинский квест. Правильно говорят, что нету здоровых людей – есть недоообследованные. После УЗИ сердца, почек и щетовидки и их результатов, я более чем уверен, что еще пару анализов и тестов и я стану ходячим трупом. А как вам название одного из препаратов, что я теперь пью три раза в день – “Релаксил”. Это типа успокоительное. Я скоро наверно стану овощем и в голове будет звучать песня: “Relax. Take it e-e-e-easy…”

Прочитал дилогию Лукьяненко “Звезды – холодные игрушки”

Посмотрел фильм “Военные игры” – такая себе ретро история Терминатора 70-х.

воскресенье, 19 декабря 2010 г.

Хьюстон, у нас проблемы…

High-Blood-PressureВот никогда бы не подумал, что в 26 лет буду решать проблемы со здоровьем. А все началось с обычной головной боли в обычный будний день. Голова болит у меня редко, но в этот раз терпеть было впадло и я пошел за анальгином к медсестре. Та померяла давление и приборчик показал 160 на 100. Сначала не поверив, она еще раз меряла на протяжении дня – то же самое. Самое интересное, что и на следующий день та же фигня, хоть чувствовал я себя отлично.

Стоит сказать, что я немного испугался: это тебе не простуда какая-то. Причин высокого давления просто масса: от нервов до проблем с сердцем, почками и другими органами.

Кстати о сердечке, перед этим у меня уже неделю как покалывало в области груди. Ничего примечательного, думал обычный мышечный спазм. А вот в совокупности с давлением – очень подозрительно.

Короче пошел я к врачам: терапевт, ЭКГ, окулист, кардиолог… Результат – гипертония первой степени. Каково? А? В 26 лет. При том что я не курю, не злоупотребляю алкоголем, стараюсь заниматься спортом.

В общем, у меня санаторный режим: диета, ничего соленого, жирного, острого, сон и никаких нервных расстройств.

Вот так-то… Не ждано-ни гадано пришли проблемы… Надеюсь все нормализуется… 

вторник, 5 октября 2010 г.

“Лучше здохнуть, чем терпеть это…”

tooth-lamp-1 Кто-то меня сглазил в последнее время по направлению здоровья.

Внезапно в субботу вечером у меня заболел зуб мудрости. Оказалось десна мешала ему расти. И в этот вечер я понял что значит выражение “лучше здохнуть, чем терпеть это”. Ситуация ухудшалась еще и тем, что следующий день был воскресный и ни одна стоматология в городе не работает.

Я просто чудом пережив ночь, применяя разные народные методы и накачавшись обезбалюющим, нашел утром единственное место в городе, где есть дежурный врач-стоматолог (“Челюстно-лицевое отделение”). Он быстро глянул и сказал вырывать, но сделать рентген зуба в понедельник и выписал снова кучу “наркоты”…

Дожив до понедельника, с зубом я не захотел расставаться, и в городской стоматологии мне за 40 грн удалили часть десны - “капюшен”, что мешал ему расти. Вот теперь сижу и полощу рану содой. Зато теперь я “мудр” на все четыре зуба полноценно :)

понедельник, 27 сентября 2010 г.

Экстрим-похудание

t Что бы это такого написать умного? Вот ведь куча всего произошло, думаешь напишу кучу постов. А потом как-то оно все забывается и ничего не пишется.

Конец недели и все выходные ознаменовались бурным весельем, которое сопровождалось температурой тела 40 градусов и диареей. В общем я отравился чем-то. Ну слава Богу все позади :)

Зато я теперь понял преимущество ноутбука с вай-фай в постели.

Сейчас снова в строю, правда за 3 дня похудел на 5 кило. Аж кольцо с пальца начало соскальзывать. Такое себе экстрим-похудание :)

понедельник, 12 июля 2010 г.

Виноват. Исправляюсь.

t_1958-dontdrink Снова прошел месяц, и ни одной строчки в этом блоге. Виноват. Исправляюсь.

Одно из основных событий – мой день рождения. Не люблю этот праздник. Ничего примечательного в праздновании не было. Так милая поседенька с женой и магар на работе.

Уже как 2 месяца хожу на занятия Крав-Мага. Это типа еврейская система самообороны. И мне по кайфу туда ходить: хорошие занятия, новые знакомства, поддержка формы. Тренер – президент федерации Крав-Мага в Украине. Все толково рассказывает и показывает. И не идет не в какое сравнение со скучной качалкой. Реально под конец из майки можно выжать стакан пота :)

Еще одна из причин отсутствия записей в блоге – это новый блог посвященный космонавтике “Революция в космосе”. Просто хотелось создать что-то полезное и немного уникальное. А я немного интересуюсь именно этой темой. Вот такой вот блог и получился.

А так жизнь без особых изменений. Дом – работа – дом. С женой все ок. С родителями – полный срач. Иногда халтура бывает, иногда халтурю я. Читаю книги, смотрю кино, играю в игрушки. Вот так и живем…

среда, 27 января 2010 г.

Не трогайте мой сон :(

123 Мои скажем так нехорошие отношения с родителями постепенно переходят в плоскость власти Морфея. Уже второй сон, за короткое время, где я ссорюсь с родителями. Видно мой мозг уже “игнорировать” игнорирование этой проблемы…

Как говорится: “Свет в конце туннеля виден, но тоннель сука не кончается!”

среда, 9 декабря 2009 г.

ДХМ-8,9. О зарядке…

4-sport1_3 Вес на уровне 90-91. И пока никак.

Достижения в спорте: каждый день 20 отжиманий простых, и 2 подхода по 10 на кулаках. Пресс: несколько подходов по 20 раз. Надо бы больше…

Иногда успеваю даже утром что-то поделать… но это  делать сущая пытка. Я просто утром тупо сплю даже придя на работу :)

Еда: уже и не припомню, просто ем мало и не особо нападаю на мучное, сладкое и мясное.

Настроение: стабильно нормальное, без перепадов. Но застой в весе, деморализирует.

П.С. Очень много работы: заменяю человека в отпуске. Лучше бы он был, а не те 30 процентов, что дают с его оклада! Да еще плюс халтура… Ложусь в 12 или час… Ужас!

пятница, 4 декабря 2009 г.

ДХМ-4. Нормализация

borzhsh Итак утро: 92 кг. Опаздывал – ничего не ел. На работе только чай.

Обед: борщ, картошка в мундирах, салат, молоко, вереники с творогом.

Перекус: сырок

Ужин: жареный лук с перцем и яйцом. Йогурт.

Со спортом сегодня не сложилось.

Вроде не мучает чувство голода, но расслабляться рановато!

четверг, 3 декабря 2009 г.

Дневник худеющего мужчины. День 3 (ДХМ-3). Срыв…

ves Голод не отступает… держит позиции как может…Но уже не так… Вес 91 кг

Утро: кефир+отжимания

Обед: гороховый суп, свекла, пюре, компот

1 сырок

Вечер: Приседания 5 сетов по 10 раз. После ужин: рис (многовато, зато доел весь), яичница, сыр, финики.

Кстати, вес меряю утром перед едой.

среда, 2 декабря 2009 г.

День второй… Голод…

brain Заснуть было тяжело… хотелось есть… немного помог стакан воды – так я обманул желудок :)

Утром: 10 отжиманий+мюсли (хлопья запаренный в воде) – еле в себя запихнул и решил залить зеленым чаем на работе. Вес: 91 кг

Днем: 2 сырка, суп с гречки, салат с капусты, блинчики с капусты, сырники, томатный сок. – это наверно перебор (дал слабинку)

Вечер: отжимания 2 сета по 15, пресс (различные упражнения)+рис с овощами и чашка кефира.

Настроение: вечером и утром тяжело, под вечер нормально.

Тут главная борьба у себя в голове происходит. Именно мозг, а не желудок рулит этим делом. Кто победит? Посмотрим :)

вторник, 1 декабря 2009 г.

Дневник худеющего мужчины. Начало.

hudeem3 Итак я начал ответственно худеть. Взвесив все за и против решил не напрягать свой организм какими-то диетами, и тем более голоданием. Просто ограничить себя в количестве калорий, но без их подсчета.

Итак утро 8 00: Вес 93 кг. Зарядка – отжимания от пола (15 раз), пресс (20), обратные отжимания (10). Завтрак: 2 яблока, зеленый чай.

Обед 12 00: гречка с тефтелей, салат с капусты, кефир

15 00: два глазурированых сырка

Ужин 17 00: рис со сладким перцем.

20 00: отжимания 10 раз и пресс 20.

Самочувствие: весь день в поднятом настроении, активный. После 21 00 очень хочу есть – схавал яблоко.

Что еще сказать… ем с маленькой тарелки, что бы не было желания больше положить туда еды. Немного болят мышцы с непривычки физических упражнений.

понедельник, 30 ноября 2009 г.

Просто отчет…

Что-то давненько не писал тут. То времени нету, во лень, а то и просто забываю про наличие у меня блога. А когда пишешь редко, уже и не упомнишь что произошло за долгий период.

Жизнь как всегда где-то блещет, где-то тускнеет, но остается неизбежна в своей быстроте текучести. А значит пару кратких пунктов из моей реальной и интернет-жизни:

  • vokzalСделал вторую модель на Гугл-землю – это железнодорожный вокзал моего города (пока в рассмотрении). http://sketchup.google.com/3dwarehouse/details?mid=276e226b554da696c24c5409eb75c522
  • mim2_2 В последнее время слежу за блогом космонавта Максима Сураева. Он сейчас на МКС. Посты и фотки клевые. И главное почти каждый день.http://www.roscosmos.ru/DocDoSele.asp?DocID=528&ShowAdm=
  • selenekhod_glxp_ru Еще слежу за проектом Lunar Google XPrize. А в частности за российской командой “Селеноход”. http://selenokhod.com/ru
  • Выложили все мои фотки на Panaromio с доступом в Гугл Земле. Долго почему-то не было фоток с моря. http://www.panoramio.com/user/2965668
  • Немного забил на халтуру: куча причин. Главная наверно – лень. А еще “Half Life: Episode 2” и “Call of Duty” :)
  • fat Теперь о насущном: пытаюсь похудеть. Вес достиг 93-95 кг. С сегодняшнего дня у меня стимул: на Рождество поеду в гости к родным девушки. Нельзя упасть в грязь лицом. У меня месяц по сути. Сегодня была выпита последняя бутылка пива. Завтра начинаю что-то делать и соответственно писать про “Mein kamp” (“Моя борьба” – нем.) с весом. Обязуюсь делать это почти КАЖДЫЙ день!!!
  • ManVsWild_Coll1_final Что смотрел: “Выжить любой ценой” 1-я часть 6-го сезона без перевода (и так все понятно). Новые места, новые приколы. А как Беар завалил кабанчика – просто отпад. “Теория лжи” (или “Обмани меня”) – сериал про чувака, который по жестам и мимике вычисляет ложь. Весьма занятно.
  • Что читал: Жуль Верн – “С Земли на Луну”, “Вокруг луны”. Семенов – “Испанский вариант”. Ну и мой любимый журнал “Men`s Health”.

Вооот… наверно все. Что вспомню допишу еще… Так что завтра встречаем “Дневник худеющего мужчины” :)